JoieDeVivre« Notre joie dépend de notre capacité à laisser vivre en nous les moments joyeux. Plus nous ressentons profondément ces moments et plus notre cerveau devient habile à les repérer et à les entretenir. Le bien-être augmente quand on reconnaît et entretient ses états d'âme positifs. La joie est la somme du bien-être et de la prise de conscience de ce bien-être. »
Christophe André.

Tout ce sur quoi je porte mon attention grandit.

Pour cultiver vos états d'âme positifs, plongez-vous quelques minutes dans un souvenir agréable récent. Sentez ce que vous ressentiez, revivez vos sensations et goûtez-les, ainsi que tous vos sentiments. Utilisez vos cinq sens pour donner à ce moment sa pleine expansion.

Et si vous commenciez un journal intime positif en y racontant ce moment ?

Extrait de Petit cahier d'exercices pour cultiver sa joie de vivre au quotidien d'Anne Van Stappen (ed Jouvence)

Et vous, qu'en pensez-vous ?
Comment cultivez-vous votre joie de vivre ?
Pouvez-vous citer un exemple ?
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