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Rester optimiste réduit le risque de mortalité chez les femmes

FemmeSelon les chercheurs, les femmes qui prennent la vie du bon côté peuvent réduire leur exposition aux maladies mortelles.

« Les plus belles années d'une vie sont celles que l'on n'a pas encore vécues » disait Victor Hugo. Une étude semble aller dans son sens puisque, selon l'American Journal of Epidemiology, les femmes optimistes sont moins exposées aux cancers, attaques cardiaques et problèmes pulmonaires.

Cette recherche dont le rapport a été publié le 1er décembre 2016 a réuni un panel de 70.000 femmes interrogées sur leur mode de vie, toutes ayant entre 58 et 83 ans. Les chercheurs ont demandé d'évaluer leur bonheur sur une échelle de 0 à 24 en prenant en compte toutes les épreuves vécues dans la vie professionnelle et la vie personnelle. Au bout de huit ans, ils ont relevé la cause des décès et ont analysé l'environnement de chaque personne ayant perdu la vie. lire plus...

De l’optimisme à bord de « L’espoir dans les voiles »

Aujourd'hui, la Lettr'Optimiste donne la parole à un jeune homme qui nous présente son projet, complètement en phase avec la philosophie positive de la Ligue des Optimistes de France.

Bonjour à vous, chers optimistes,

J'ai le plaisir de partager avec vous aujourd'hui quelques lignes pour vous parler d'un projet que je suis en train de mettre en place, un pari un peu fou mais néanmoins réaliste, celui de faire le tour du monde à la voile pour vaincre la Leucémie !
Ce projet, je l'ai appelé « L'espoir dans les voiles », car c'est de l'espoir dont nous avons besoin pour avancer !

Moi, je suis Guillaume, jeune Savoyard de 27 ans et porteur d'une leucémie chronique depuis maintenant 3 ans. Trois années qui m'ont laissé le temps de réfléchir à ce que je voulais faire du reste de ma vie. Je suis chanceux d'avoir un traitement qui me permet de continuer à vivre avec la maladie, donc tout ce que je fais depuis 3 ans, c'est en quelque sorte, du rab !

J'ai eu un déclic, j'ai compris que la vie était très courte et pleine d'imprévus, et que je voulais à la fois vivre mes rêves et tourner ma vie vers les autres. Je veux être utile, aider, sensibiliser, partager, inspirer.
Ce voyage, c'est un cocktail de tout ça à la fois, agrémenté d'une bonne dose d'enthousiasme et d'optimisme ! Car la meilleure façon de vaincre une maladie, c'est bien celle-ci, la joie et la bonne humeur.
Je décide donc de me lancer, de sauter à l'eau, de sortir du cadre, de vivre ma vie différemment. Je décide de vivre simplement, pleinement, à fond.

Je monte ce projet avec la Fédération Leucémie Espoir, une association qui a pour but d'aider les patients atteints de leucémie et leur famille, de financer la recherche et de sensibiliser sur les dons du sang et de la moelle osseuse.
Je souhaite donc être un support de communication pour la Fédération et lui apporter des fonds pour l'aider dans ses missions (le montant du voilier lui sera reversé à la fin du voyage pour permettre à d'autres malades de vivre leurs rêves !). lire plus...

Printemps de l’Optimisme 2017 les 17 et 18 mars

PrintempsRendez-vous les vendredi 17 et samedi 18 mars au Palais d'Iéna, siège du Conseil économique, social et environnemental, Paris 16ème, pour participer au Printemps de l'Optimisme 2017 !
Entrée libre et gratuite, sur inscription obligatoire (ouverture des inscriptions le 3 février)

Deux jours de débats, d'échange et d'action pour mobiliser et développer vos énergies positives, dans la sphère personnelle et professionnelle, pour une société plus confiante, en présence de Frédéric LENOIR, philosophe, auteur, fondateur de la Fondation SEVE, parrain du Printemps de l'Optimisme 2017.

Découvrez le programme !
Retrouvez ce qui fait l'originalité du Printemps de l'Optimisme : grands débats, animations créatives et ludiques, initiations aux pratiques du bien-être, rencontres et témoignages inspirants...
Découvrez également notre nouveau format : des formations de développement personnel et professionnel, conçues comme de véritables sessions de travail pour permettre la mise en pratique de l'optimisme dans votre quotidien. lire plus...

L’optimisme en 10 questions

optimismeDans nos pays, le pessimisme a la cote. Ceux qui s'obstinent à voir la vie du bon côté, malgré la crise, la violence et la pollution, passent au mieux pour des naïfs, au pire pour des imbéciles. Selon le psychologue et psychiatre français Alain Braconnier, pourtant, l'optimisme est un atout. À condition de le pratiquer avec intelligence.

1 Comment définir l'optimisme ?
Alain Braconnier : En fait, il y a trois types d'optimisme. L'optimisme que j'appellerais "situationnel" et que tout le monde peut éprouver, même les pessimistes : vous êtes amoureux, ou vous venez de recevoir une bonne nouvelle, et cette situation vous rend momentanément optimiste.
L'optimisme béat, qui est une sorte de méthode Coué, tenant de la politique de l'autruche, et auquel la vie finit toujours par donner tort.
Et enfin l'optimisme intelligent, qui tire sa force de l'aptitude à imaginer une issue favorable aux événements et à leur attribuer des raisons plus positives que négatives, mais qui reste lucide sur la réalité et les efforts à fournir.

2 L'optimisme, dans notre monde, n'est-ce pas une forme d'inconscience ?
Nous vivons dans un monde inquiet, qui redoute notamment les conséquences des découvertes technologiques pour la survie de la planète. Mais si on y réfléchit, le monde a toujours eu des raisons de s'inquiéter : les guerres, les grandes épidémies... Ce qui distingue les optimistes, quand ils regardent vers l'avenir, c'est qu'ils voient d'abord les progrès possibles ; les pessimistes, eux, ne voient que les dangers.

3 Naît-on optimiste, ou le devient-on ?
Les études sur les traits de caractère révèlent que l'optimisme est à 25 % génétique. Par ailleurs, la neuro-imagerie a mis en évidence, chez les optimistes, un niveau d'activation plus élevé de certaines zones profondes du cerveau en lien avec le cortex préfrontal. Mais le facteur le plus important, c'est l'attitude parentale : il a été démontré que, dès l'âge de cinq ans, un enfant élevé dans la pensée positive, la confiance en soi et une suffisante joie de vivre prend conscience des bénéfices de l'optimisme. lire plus...

Information positive : 6 raisons de s’y intéresser

sudouestdimancheApprendre qu'une supérette de la région toulousaine s'est faite braquer dans la nuit de samedi à dimanche, s'énerver contre la naissance d'une nouvelle taxe, mépriser la dernière entourloupe de cet homme politique...Cela va-t-il vous faire aller mieux et changer la donne ?
Oui, nous vivons dans un monde où il y a de l'eau dans le gaz. Mais est-ce une raison pour ressasser en boucle ce qui va mal ? Le bombardement permanent de violence et de morosité a vite fait de renforcer un défaitisme cuisant et immobilisant.

En réalité, il faut arrêter de bouder l'information positive. On vous explique pourquoi.

1) Parce qu'une bonne nouvelle reste une nouvelle
«  Tu as entendu les infos ce matin ? » Si un collègue vous apostrophe de la sorte dès votre arrivée au bureau, vous pouvez être certain qu'il est dépositaire d'une information de la plus haute importance, il veut s'assurer que vous êtes au parfum des tragédies de la société. Le décès d'une personnalité ? La dernière magouille politique ? Les chiffres du chômage ?
Pourtant les actions innovantes, les gestes de générosité et les preuves de solidarité sont statiquement plus nombreuses.  Pourquoi ne pas devenir les ambassadeurs des exploits qui se passent tous les jours à travers le monde plutôt que de participer au téléphone arabe de la misère ?

2) Parce que c'est en relativisant qu'on avance
Un événement traumatisant nous prive souvent de toute objectivité. A chaque annonce catastrophique, un tourbillon d'émotions négatives nous emporte dans le flot de la dramatisation. Peur, colère, désarroi et sentiment d'injustice sont les ingrédients de cette marmelade confuse qui a le goût de l'impuissance et de l'échec collectif.
L'actualité négative peut déclencher à grande échelle le fantasme du pire scénario.
Or, l'envie de changer les choses ne se nourrit pas de désespoir : elle se cultive dans l'équilibre. Savoir prendre du recul sur l'actualité en portant quelques instants son attention sur ce qu'il y a de meilleur, c'est se donner une chance d'avancer vers la construction d'une autre réalité.
N'hésitons pas à souligner les points forts de l'actualité pour ne pas se laisser accaparer par des pensées fatalistes de type « où va le monde ? ». lire plus...

Le point noir

pointnoirUn jour, un professeur entra dans sa classe et demanda à ses élèves de se préparer à une interrogation surprise.
Les élèves, étonnés, attendaient que le contrôle commence.
Le professeur distribua les feuilles d'interrogation face vers le bas, comme d'habitude.
Lorsqu'il les eut toutes distribuées, il demanda aux élèves de retourner leur feuille.
À la surprise générale, il n'y avait aucune question.
Juste un point noir au centre de la feuille.
En voyant l'expression des visages des élèves, le professeur leur dit : « Je voudrais que vous écriviez ce que vous voyez ici... »
Les étudiants, un peu confus, commencèrent ce devoir inexplicable.

À la fin du temps imparti, le professeur ramassa les copies et commença à les lire à haute voix devant toute la classe.
Tous les étudiants avaient défini le point noir, en essayant d'expliquer sa position au centre de la feuille.
Après que toutes les copies eurent été lues, le professeur commença à expliquer : « Je ne vais pas vous noter là-dessus. Je voulais juste que vous réfléchissiez.
Personne n'a rien écrit au sujet la partie blanche de la feuille. Tout le monde s'est focalisé sur le point noir.
Et la même chose arrive dans nos vies. On a tendance à se focaliser seulement sur le point noir. Le problème de santé qui nous embête, le manque d'argent, une relation compliquée avec un membre de la famille, une déception avec un ami... lire plus...

Dites, ça vous embête si je suis optimiste ?

optimismederigueurOui, je pose la question, car je finis par me dire que les optimistes, de nos jours, on ne les aime pas beaucoup.
C'est vrai que c'est énervant, ces gens qui voient en l'avenir de grandes chances de rendre le monde meilleur.
Ils ne comprennent rien ou quoi ?
Ne voient-ils pas que nous allons tout droit dans le mur ?
Voilà le discours actuel, partagé par la plupart des gens : tout va mal.
C'est la CRISE.
Crise de tout. Économie, écologie, immigration, terrorisme, guerres, surpopulation. Tout va mal.
Si ce n'est pas carrément la 3ème guerre mondiale qui s'annonce doucement.
Ah ça oui, quand on dresse un tableau noir de l'avenir, on retient l'attention. C'est vite la surenchère. Qui saura être le plus alarmiste remporte la timbale !
Quand on est un "optimiste", on passe avant tout pour un doux rêveur, qui ne comprend pas grand-chose aux tenants et aboutissants de ce bas-monde, et on lasse vite son auditoire.

J'en viens à me dire que l'être humain est capable de développer une grande fascination pour le désastre. Pour la catastrophe.
Il n'y a qu'à voir tous ces films dans lesquels la surface du globe est balayée par le feu, les vents, la glace, l'anarchie due à la pauvreté qui nous fait nous entretuer les uns les autres, l'invasion d'une armée sans âme qui installe une dictature ignoble, les attaques d'extraterrestres, ou bien la chute d'une météorite.
L'être humain a peut-être ça dans ses gènes alors, ce fatalisme qui le terrorise et l'émerveille à la fois, comme si celui-ci le rassurait, quelque part, quant à l'impact si faible du petit être qu'il est face à la colère d'une planète.
Ce fatalisme est bien pratique, car il lui permet de se dédouaner d'éventuelles fautes commises. Un être humain, si petit qu'il est, ne saurait être responsable d'un immense malheur. Il serait nécessairement une victime.
Et il est plus simple pour la conscience d'être une victime plutôt qu'un coupable.
Voilà bien un paradoxe. lire plus...

Bonnes nouvelles de l’humanité (3)

Suite du dossier du Point sur le thème "Non, ce n'était pas mieux avant"

page3b

À suivre...

Prochains Événements Optimistes :

Dîner des Optimistes de Metz le 20 décembre
- Quand : mardi 20 décembre 2016 à 19h30
- Où : restaurant PORTOFINO, 120 bd St Symphorien 57050 Longeville les Metz
- Participation : 35 € par personne (apéritif, entrée, plat, dessert, café, eau et vin)
- Le thème de la soirée est : LE PITCH ou qui êtes-vous ?
L'intervenant, le fameux Francis ZENTZ, conférencier professionnel international, nous présentera comment faire un PITCH, c'est à dire comment nous présenter de façon optimiste et enthousiasmante en toutes circonstances.
- Inscription : docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfyEg0gOOKr0xEPmekr1_1Torc_i1kXzGiQDeD5q1Up0Q8XjA/viewform?c=0&w=1
IMPORTANT : Uniquement sur réservation. Votre inscription se fait en complétant le bulletin d'inscription en ligne et sera validée à réception de votre règlement selon les places disponibles.
Inscrivez-vous seul, en couple ou entre amis et merci pour vos partages de cette information.
Contacts : Violeta : 06 98 12 82 29 ou violetpetkova@gmail.com et Jean-François : 06 457 427 83 ou jfz@zils.fr

PS : Soutenez notre mouvement en adhérant à Ligue des Optimistes de France (cliquez ici pour voir comment faire)

Bonnes nouvelles de l’humanité (2)

Suite du dossier du Point sur le thème "Non, ce n'était pas mieux avant"

page2b

À suivre...

Prochains Événements Optimistes :

Dîner des Optimistes de Périgueux le 17 décembre
- Où : au restaurant l'Épicurien : 1, rue du Conseil à Périgueux
- Quand : le samedi 17 décembre à partir de 19h30
- Au menu, pour partager ce moment de convivialité :
Apéritif : kir mûre ou jus de fruit sans alcool
Mise en bouche : gravelax de saumon, verrine du moment
Entrée : Feuilleté farci forestier accompagné d'un verre de vin blanc Bergerac 2015
Plat : Fondant de boeuf façon Épicurien accompagné d'un verre de vin rouge Bergerac 2014
Dessert : Tarte tatin aux pommes, Café
Participation au repas : 35 euros
Réservation indispensable auprès de Bertrand Calmeil avant le 7 décembre.
Contact : bertrand.calmeil@tsf47.net et 06.07.95.22.91
Venez participer à une soirée positive et rencontrer d'autres optimistes !

Dîner des Optimistes de Metz le 20 décembre
- Quand : mardi 20 décembre 2016 à 19h30
- Où : restaurant PORTOFINO, 120 bd St Symphorien 57050 Longeville les Metz
- Participation : 35 € par personne (apéritif, entrée, plat, dessert, café, eau et vin)
- Le thème de la soirée est : LE PITCH ou qui êtes-vous ?
L'intervenant, le fameux Francis ZENTZ, conférencier professionnel international, nous présentera comment faire un PITCH, c'est à dire comment nous présenter de façon optimiste et enthousiasmante en toutes circonstances.
- Inscription : docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfyEg0gOOKr0xEPmekr1_1Torc_i1kXzGiQDeD5q1Up0Q8XjA/viewform?c=0&w=1
IMPORTANT : Uniquement sur réservation. Votre inscription se fait en complétant le bulletin d'inscription en ligne et sera validée à réception de votre règlement selon les places disponibles.
Inscrivez-vous seul, en couple ou entre amis et merci pour vos partages de cette information.
Contacts : Violeta : 06 98 12 82 29 ou violetpetkova@gmail.com et Jean-François : 06 457 427 83 ou jfz@zils.fr

PS : Soutenez notre mouvement en adhérant à Ligue des Optimistes de France (cliquez ici pour voir comment faire)

Découvrez la Ligue des Optimistes de France (cliquez ici)

La Ligue des Optimistes de France est une association qui s'est donné pour mission de promouvoir l'optimisme et l'enthousiasme dans tous les domaines de la vie, privée ou publique, économique, culturelle ou sociale. L'optimisme est une attitude mentale qui aide à appréhender la vie d'une manière positive et active, autour de quelques convictions fondamentales :

  • Le monde à venir est fait avant tout de possibles favorables et d'opportunités à saisir
  • Face à tout problème, l'intelligence créatrice des hommes trouvera toujours une solution
  • En toutes circonstances, l'utilisation de nos forces ouvre davantage de possibilités que la lutte contre nos faiblesses
  • Face à l'inconnu, on a toujours le contrôle sur quelque chose, ne serait-ce que sur nos propres pensées.

Si vous partagez ces valeurs, rejoignez-nous.
France Roque, présidente

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